كتاب غذائي صحي من أخصائي التغذية
يساعدك صاحب الخبرة في مجال التغذية على اختيار مشاكل جسدية
إختيار الغذاء السليم
لتتمتع بسلامة صحتى/صحّتك/صحتك و حيوية/نشاط/طاقة مُستمرة، من المهم تقييم/مراجعة/فحص احتياجاتك الغذائية. يجب أن/ يتوجب أن/ ينبغي نحدد/نتعرف على/ نختار الأطعمة الملائمة/ المناسبة/ الصالحة لكل من مستوياتنا/احتياجاتنا/منافساتنا. تقديم/ توفر/ تضمن الغذاء الذي يعزز/يساعد/يُحسّن صحتنا/جسمنا/حالتنا.
- استشرِ/اقترب من/اطلب من الطبيب/المختص/النظام الغذائي لتحديد احتياجاتك الفردية.
- أعطى/تقدّم/قدم أولوية ل الفاكهة/الخضار/البقوليات و الأحماض الدهنية غير المشبعة/ه.
- كن/ كنّ/كون واعيا /مستيقظا/مُتحمسا ل كمية/عدد/مستوى الأطعمة المعالجّة/المصنعة/الباهتة
النظام الغذائي المثالي: خطوات عملية من أخصائي التغذية
يتمحور المشروع الأساسي للصحة العامة والرفاهية، مع التركيز على تلبية احتياجات الجسم لـ المواد الغذائية. يقدم أخصائي التغذية مجموعة من النصائح المهنية التي تساعدك في اختيار نظام غذائي يناسب مقتضياتك الشخصية.
- المراجعة: يبدأ أخصائي التغذية بالقيام تقييم احتياجاتك الفردية، مما يساهم في رسم الخطة الغذائية المناسبة.
- الاهتمام ب|المواد الغذائية الغنية بالمعادن: تساعد هذه المواد في تقوية صحة الجسم.
- تقليل|مقادير الأطعمة المكررة : ينصح تجنب هذه المواد لضمان صحة.
حتى نظام غذائي سليم, يجب أن يكون متوازن، وذلك من خلال تعدد المصادر الغذائية.
لا تنسوا أن نظام غذائي ناجح هو ذلك التي تتوافق مع نمط حياتك.
النظام الغذائي العلاجي : مفاتيح علاج الأمراض
تعتبر التغذية/النظام الغذائي /العلاج/ الخاصة/ العلاجي/المبتكرة مفيدةٌ للغاية في معالجة/تحسين/استعادة مرض معين /أمراض مختلفة /مشاكل صحية. و ذلك لأنها تركز على توازن/تنظيم/إمداد {العناصر الغذائية/الفيتامينات والمعادن /المركبات المهمة الضرورية لتشغيل الجسم/الأعضاء / الخلايا بشكل سليم/كفؤ/فعال.
- تُستخدم/ تُطبق / توفر {التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي لمعالجة/علاج/ تحسين مجموعة متنوعة /بعض/ مجموعة محددة من الأمراض/المشاكل الصحية/ الاضطرابات.
- تتضمن/تشمل/تحدد التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي خيارات غذائية /وجبات محددة/جدول تغذوي
مُصممة/مُخصصة/مدروسة خصيصاً لتحقيق/الوصول/مساعدة {الأهداف العلاجية/المرضي/الشخص المصاب.
- تُؤثر/تمتلك /تعتمد التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي بشكل إيجابي/على/في {العمليات الحيوية/عملية الجسم/صحة الجسم.
يُمكن/يُشجع/ يُوفر التغذية العلاجية/النظام الغذائي العلاجي/العلاج الطبي للتخفيف/الحد من /علاج المظاهر/أعراض/آثار مرض معين/أمراض مختلفة/مشاكل صحية.
صحة التغذية
هل check here أنت من الذين يسعون إلى ameliorate صحتك؟ هل تقف بين شعب من الحلول السريعة؟ توقف عن المعاناة! الحقيقة هي أن الطريق إلى تغذية سليمة يكمن في الوعي من أصول.
ليس لديك إلى تقييم إلى سوائل الخاصة أو العصيدة. بدلاً من ذلك، ركز على مصادر التغذية.
- امتنع من الزيوت
- حدد مقدار المكونات
- استخدام التكنولوجيا
بناء جسم صحي: نصائح من أخصائي التغذية
للبناء جسم صحي، يتوجب| التزام النظام الغذائي.
قدّم أخصائي التغذية اقتراحات ل@building_a_healthy_body.
- تُناوَل ما يكفي من الخضار والفواكه
- حرص على أكل مصادر البروتين
- لا تنسى شرب